Off the Mat｜日常へ 雪の日は、世界がゆっくりになる
― 速さを手放す、白い余韻 ―昨日は雪が降っていました。肩をすくめたくなる寒さ。背中が自然と丸くなる一日。今日はもうやんでいますが、その余韻が、まだ身体に残っている気がします。音がやわらぐと、呼吸が見える雪の日は、音が少なくなります。車の音...
Off the Mat｜日常へ
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Off the Mat｜日常へ ヨギな自分が、いつの間にか芯になっていた
— 名前を借りて、戻る場所の話 —ヨギ。ヨギーニ。ヨガをしている私たちは、もしかしたら、そう呼ばれる存在なのかもしれません。本当のところ、その言葉に強いこだわりがあるわけではありません。名乗っているわけでも、はっきりそう思っているわけでもな...
Off the Mat｜日常へ ほぐされて、あたたまって、のびて
— 気づいたら、頭は静かになっていました —寒い朝も、冷えた夜も。気づかないうちに、肩をすくめて、背中を丸めて、身体を小さくして過ごしていることがあります。寒さから身を守るための、ごく自然な反応。時間帯に関係なく、もう動き出さなきゃいけない...
Off the Mat｜日常へ 練習しない勇気も、ヨガの一部だと思っている
― 立ち止まることを選ぶ練習 ―いつも同じように、マットに立てるわけではないヨガを続けていると、毎回同じように練習できるわけではないことに、自然と気づいていきます。時間が取れない日もあれば、体が重くて向かう気になれない日もあります。理由がは...
Off the Mat｜日常へ ヨガをしていない時間のほうが、実は長い
ー マットの外で続いていく、呼吸の話 ーマットの上にいる時間は、一日のなかでは、ほんのわずかです。たとえば、60分のクラス。それがどれほど濃く、深い時間だったとしても、一日の大半は、その前後の時間で占められています。それでも私たちは、「ヨガ...