Off the Mat｜日常へ

― 足りないものより、すでにあるものに目を向ける ―暮らしていると、いつの間にか「必要なもの」が増えていきます。これがあったほうが便利。もう少しいいものが欲しい。念のため、これもあったほうがいい。もちろん、本当に必要なものもあります。でも、...

― 思い通りにならない日も、そのまま呼吸してみる ―最近、「不自由に慣れる」ということを、ときどき考えます。便利になることや、自由になることは、もちろん悪いことではありません。できなかったことができるようになったり、選べるものが増えたりする...

― ヨガは、マットの上だけでは終わらない ―「最近、なんだか変わったね。」そんなふうに言われたら、少し嬉しいですよね。きっとそれは、難しいポーズができるようになったということではありません。姿勢が少し良くなったり、呼吸が深くなったり。慌てる...

― 調子の波も、呼吸の一部として受け入れる ―海へ行くと、毎日同じ波はありません。静かな日もあれば、力強く岸へ押し寄せる日もあります。風向きや潮の満ち引きによって、その表情は驚くほど変わります。そんな海を見て、「今日は波が悪い海だ」と決めつ...

ー外の景色ではなく、見ている自分が変わるときー朝、窓を開けると雨。予定していた散歩はやめようかな。洗濯物も乾かなそうだな。そんなふうに、一日の始まりから少しだけ気持ちが沈むことがあります。雨そのものが嫌いなわけではないのに、なぜだか気分まで...

— ヨガは、自分に戻る時間 —「ヨガをしているんですね。じゃあ痩せますよね。」そう言われることがあります。でも実際は、ヨガをしているからといって、必ず痩せるわけではありません。もちろん、身体は変わっていきます。姿勢が整ったり、呼吸が深くなっ...

— マットの上と、自転車の上で —最近、少し腰を痛めてしまって、サーフィンはしばらくお休みしています。波のことを考えない朝なんて、なんだか変な感じです。天気予報を見ても、風向きを確認しても、身体が海へ向かわない。最初は少し落ち着かなかったけ...

— 人のことが気にならなくなる場所 —人との関係は、やっぱり大切だと思う。誰かと笑ったり、話したり、同じ時間を過ごすこと。それがあるから、日常はやわらかくなる。でも同時に、少し疲れてしまうこともある。気を遣ったり、相手の言葉をあとから思い返...

— 外側に揺れたときの、小さな戻り方 —影響の中にいるということ日常の中で、ふとした一言や仕草に、心が揺れることがあります。隣にいる人の空気に引っ張られて、本来の自分とは少し違う反応をしてしまうこともある。それは、決して特別なことではなく、...

— 変わる季節に、呼吸を戻す —「さくら、綺麗ですね」そんな会話が、自然と出てくる季節になりました。特別な場所に行かなくても、日常の中で、ふと目に入る桜に気づく。それだけで、少し呼吸がゆるむような感覚があります。春の「揺らぎ」と向き合う春は...