On the Mat｜マットの上で

— 硬さは欠点じゃなく、気づきの入り口 —よく聞く、そのひと言から「身体が硬いから、ヨガはちょっと……」これ、クラスの外でも本当によく聞く言葉です。前屈が苦手。床に手が届かない。あぐらをかくと、すぐに違和感が出る。そういう理由で、ヨガは“柔...

― 点数をつけるためではなく、感じるために ―マットの上に立った瞬間のことマットの上に立ったとき、「今日はいい感じだな」と思う日もあれば、「なんだか重いな」と感じる日もあります。その感覚は、とても個人的で、誰かと比べられるものではありません...