— 人のことが気にならなくなる場所 —
人との関係は、やっぱり大切だと思う。
誰かと笑ったり、話したり、同じ時間を過ごすこと。
それがあるから、日常はやわらかくなる。
でも同時に、少し疲れてしまうこともある。
気を遣ったり、
相手の言葉をあとから思い返したり、
なんとなく、自分の輪郭がぼやけていくような感覚。
そんなとき、
「人と距離を置く」ではなくて、
ただ静かに「自分に戻る」時間が必要なのかもしれない。
ヨガの時間は、
誰かと比べる場所ではなくて、
自分に意識を戻していく場所。
呼吸に合わせて身体を動かしていくと、
外に向いていた意識が、少しずつ内側に戻ってくる。
うまくやろうとしなくてもいいし、
誰かにどう見られているかも、気にしなくていい。
ただ、今の身体と呼吸に触れていく。
それだけで、
不思議と、人のことが気にならなくなっていく。
何かを解決するわけじゃない。
でも、少し整う。
少し静かになる。
そしてまた、
人と関わることが、ちょうどよくなる。
自分に帰る時間を、ちゃんと持つこと。
それは、
人と離れるためじゃなくて、
もう一度、やさしく関われる自分に戻るため。
今日も、マットの上で。
