Off the Mat｜日常へ 春の揺らぎを、マットの上で整える。
— 変わる季節に、呼吸を戻す —「さくら、綺麗ですね」そんな会話が、自然と出てくる季節になりました。特別な場所に行かなくても、日常の中で、ふと目に入る桜に気づく。それだけで、少し呼吸がゆるむような感覚があります。春の「揺らぎ」と向き合う春は...
2026-03
Off the Mat｜日常へ 
Off the Mat｜日常へ まだ、わからないままでいい
― 人間万事塞翁が馬 ―「あのときの出来事、良かったのか悪かったのか。」そんなふうに、あとから振り返ることってありますよね。嬉しかったことが、いつの間にか負担になっていたり。逆に、つらかった出来事が、後になって意味を持っていたり。そんなとき...
Breath｜呼吸のこと 身体は「一生モノ」のレンタル品
―― 自分の身体を、少しやさしく扱うための考え方 ――ふとした瞬間に、「あ、今ちょっと力が入っているな」そう気づくことはありませんか。ヨガを続けていると、「身体は神様（あるいは宇宙）からの借り物」そんな考え方に出会うことがあります。最初に聞...
Breath｜呼吸のこと ヨガが深まる人が、静かにやっていること。
― 特別なことではなく、ただ続けていること ―ヨガを長く続けていると、ふと感じることがあります。「あの人、ヨガが深いな。」すごいポーズをしているわけではない。身体が特別柔らかいわけでもない。でも、どこか落ち着いていて、呼吸が静かで、ヨガが身...
Breath｜呼吸のこと “飾る日”ではなく、“流す日”だった。
― 春のはじまりに、静かに整える ―三月三日。桃の節句。子どもの頃は、ただ雛人形を飾る日、という認識でした。（もっと正確に言えば、男兄弟だった僕には、どこか他人事の行事でした。）大人になると、少し違って見えてきます。春は、まだ途中。寒さも残...