On the Mat｜マットの上で ヨガの不思議
— 重かった身体が、少しだけ軽くなる朝 —「今日はなんだか身体が重いな」そんな朝があります。よく眠れたはずなのに、肩が重かったり、呼吸が浅かったり。やる気がないわけではないけれど、身体が少し“閉じている”ような感覚。不思議なのは、そんな日ほ...
2026-05
On the Mat｜マットの上で 
Off the Mat｜日常へ ヨガをしているのに、なぜ痩せないのか。
— ヨガは、自分に戻る時間 —「ヨガをしているんですね。じゃあ痩せますよね。」そう言われることがあります。でも実際は、ヨガをしているからといって、必ず痩せるわけではありません。もちろん、身体は変わっていきます。姿勢が整ったり、呼吸が深くなっ...
Off the Mat｜日常へ 静かな時間は、案外すぐそばにある
— マットの上と、自転車の上で —最近、少し腰を痛めてしまって、サーフィンはしばらくお休みしています。波のことを考えない朝なんて、なんだか変な感じです。天気予報を見ても、風向きを確認しても、身体が海へ向かわない。最初は少し落ち着かなかったけ...
Off the Mat｜日常へ 自分に帰る時間を、ちゃんと持てていますか
— 人のことが気にならなくなる場所 —人との関係は、やっぱり大切だと思う。誰かと笑ったり、話したり、同じ時間を過ごすこと。それがあるから、日常はやわらかくなる。でも同時に、少し疲れてしまうこともある。気を遣ったり、相手の言葉をあとから思い返...
On the Mat｜マットの上で ヨガをやってる自分が好き
— それでも、いいのかもしれない —ヨガを続けていると、ふとした瞬間に思うことがあります。「ヨガをやってる自分、けっこう好きかも」ポーズがうまくできたときだけじゃなくて、マットに向かおうとしているときや、呼吸に意識を向けているとき。その時間...