On the Mat｜マットの上で マットの上で、背中の荷物を下ろす時間
― 身体にひと呼吸の余白を届けるひととき ―日々の暮らしの中で、ふと気がつくと、肩が少し上がっていたり、無意識に奥歯を噛みしめていたり、呼吸が浅くなっていませんか？「なんだか背中や首まわりが重たいな」「しっかり息を吸えている気がしないな」そ...
On the Mat｜マットの上で 
Off the Mat｜日常へ