Breath｜呼吸のこと 刺さったのは一本目だけかもしれない
― 第二の矢が教えてくれること ―少し前、「第二の矢」という考え方が大きな話題になった時期がありました。本屋さんでもSNSでも、あちこちで見かけた言葉です。最近は以前ほど耳にする機会は少なくなりましたが、ヨガを続けていると、この教えはむしろ...
2026-06
Breath｜呼吸のこと 
On the Mat｜マットの上で 競わない練習。
― ヨガが教えてくれる、もうひとつの見方 ―人は不思議なもので、気づくと誰かと比べています。仕事のこと。お金のこと。年齢のこと。SNSを開けば、なおさらです。誰かの活躍が目に入り、誰かの暮らしが目に入り、知らず知らずのうちに自分と比べてしま...
On the Mat｜マットの上で ゴールばかり見なくてもいい。
― 淡々と続けることの中にあるもの ―自転車で少し長めの距離を走ることが増えました。目的地までは約50km。地図を見ると、「楽しみだな」と思う日もあれば、「50kmか…。ちょっと遠いな」と思う日もあります。体調や気分、その日の風向きによって...
Off the Mat｜日常へ 世界は変わらないけれど。
ー外の景色ではなく、見ている自分が変わるときー朝、窓を開けると雨。予定していた散歩はやめようかな。洗濯物も乾かなそうだな。そんなふうに、一日の始まりから少しだけ気持ちが沈むことがあります。雨そのものが嫌いなわけではないのに、なぜだか気分まで...