2026-07

― 呼吸ひとつで、身体も心も少しずつ変わる ―最近、あらためて意識していることがあります。それは、ウジャイ呼吸です。きっかけは、とても単純でした。最近、デスクワークをする時間が増え、気づけば姿勢が崩れ、下腹も少し出てきたような気がしていまし...