Breath｜呼吸のこと

― 何もしないことで、はじめて気づくこと ―呼吸を「整えよう」としなくていいヨガを始めると、「呼吸を深くしましょう」「ゆっくり吸って、長く吐いて」そんな言葉をよく耳にします。もちろん、それが助けになる場面もあります。でもいつの間にか、呼吸を...